引き締まったボディを目指すならEMS機器がお勧め
体重を落とすこと以上にダイエットで難しいのが、脂肪を落とし身体を引き締めることです。
体重は減っても、ボディラインのたるみが解消しないという人も多いでしょう。
そんな人にお勧めなのが、EMS機器を用いたダイエットです。
EMSは、身体に微弱な電流を流すことで筋肉に刺激を与えて効率的に筋肉を鍛えるというものです。
EMS機器を使用すれば、運動が苦手な人や面倒くさがりで運動が長続きしなかった人でも、
苦労なく筋トレを行う事が出来ます。
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また、自己流の筋トレは効果的に筋肉を鍛えるのが難しいだけではなく、
時には余計な負担をかけてしまい身体を痛めることも多いものです。
EMS機器を使用すれば、気になる場所の筋肉を的確に動かすことが出来ますから、
身体を痛めるような心配もありません。
EMS機器は、運動でも体重を落とすことでも解消するのが難しい
皮膚のデコボコとしたセルライトの予防や改善にも効果的です。
こうしたことからも、EMS機器はエステやジムで扱われているだけではなく、
家庭用のダイエット機器としても多くの製品が販売され人気を集めています。
引き締まったボディラインを効率的に目指すなら、
EMSによる電気刺激で筋肉を鍛えることは、お勧め出来る方法の一つです。
健康的な体を手に入れたいならEMS機器
EMS機器を始めたきっかけは、姉がダイエット専門のエステでEMS機器を使ったらしく、
よかったという感想を聞いてからです。
調べてみたところ、家でも自分で手軽にできるEMS機器が販売していることを知りました。
私はお腹がぽちゃっとしていることが悩みで、肉を落としたいのはもちろんですが、
ただのほっそりお腹というよりも男らしい腹筋もある細マッチョボディーになりたいと思っていました。
その点、EMS機器というのは、脂肪吸引のようなダイエット方法ではなく、
筋肉を電気で刺激することで、寝転んでいるだけなのに、
筋トレしてやせるのと同じ効果が得られるので、すぐにこれだと食いつきました。
電気ということで、ビリビリと痛いのではないかと心配していたのですが、痛みはもちろんビリビリ感もゼロでした。
お腹のなかにある筋肉が内側からぐいぐいと勝手に大暴れしだす感じです。
寝転んでスイッチをおしただけなのに、筋肉が勝手に動いてくれるおかげで、お腹がとても熱くなって、
終わった頃にはお腹から汗がだくだくと出ていて驚きました。
ベルトを外すと、毎回お腹がスッキリした感じがします。
EMS機器を始めて2ヶ月ほどが経ちましたが、ウエストは最初と比べて6センチもダウンしました。
楽して痩せるとは、まさにこの事なんだなと思っています。
EMS機器でダイエットを成功させる事が出来ました。
私が2ヶ月でマイナス10kgの減量に成功したのはEMS機器を使用したからです。
EMS機器を使用したというだけではなくもちろん運動も併用しましたが、
EMS機器無しではこんなに短期間で痩せる事は出来なかったと思います。
私が使用したEMS機器は口コミで定評があるタイプの物で、
出力が調整出来る初心者向けなEMS機器です。
使用するタイミングとしては夜寝る前が多かったように思いますが、
一日数回に分けて部位ごとに使用していました。
一日に回数を分ける理由は使用していたパッドが小さかったという理由もありますが、
自然に運動しているような感覚が味わえるので回数を分けて使用していました。
EMS機器の使用感は自分で運動を行うよりも強力に筋肉に作用するという感じで、
その効果は翌日に筋肉痛となって現れるので確かなものです。
最初から出力を上げて使用した時には少し痛みを感じたので、
私は徐々に出力を上げるように調整して使用しました。
運動は有酸素運動を行っていたので脂肪燃焼と筋肉運動と、
バランスの良いダイエットメニューを完成させる事が出来たと思います。
EMS機器の良い点は収納場所に困らないという事で、
いつでも思い立ったらすぐに使用する事が出来るので凄く便利でした。
筋肉が自然とつくようになったのでリバウンドも怖くありません。
無事にダイエットが成功して良かったです。
もっと短期間で痩せたい人は、置き換えダイエット食品と併用するのがいいかもしれませんね。
- (2014/06/16)ダイエットリンク集を更新しました